Doe mee met een Event
Agenda
Adem & Kou
Zaterdag 14 December 10.00 uur
Yoga Nidra - Slaap Yoga
Dompel je onder in de helende werking van de verbonden ademhaling. Een bijzondere ademtechniek die je uit je hoofd haalt en leidt tot diepe ontspanning en innerlijke rust.
Agenda
Introductie Winterzwemmen
Zaterdag 18 januari 10.00 uur
Yoga Nidra - Slaap Yoga
Dompel je onder in de helende werking van de verbonden ademhaling. Een bijzondere ademtechniek die je uit je hoofd haalt en leidt tot diepe ontspanning en innerlijke rust.
Agenda
Meer weten over een van de evenementen?
Wil je meer weten over:
Stel je vraag hier onder
Proefles Adem & Ontspannen
Wekelijkse les
Maandag 20.00 - 21.00 uur
Doe mee met een Event
Ik ben destijds bij Kim gekomen omdat ik
heel verkrampt ademhaalde, waardoor ik
veel last had van mijn nek en schouders,
Sinds ik de oefeningen thuis toepas zijn
mijn klachten een stuk minder.
Ook mijn masseur merkt dat.
Ook is mijn ademhaling tijdens en na
inspanning is significant verbeterd.
Deze zaken waren destijds de reden dat
ik contact heb opgenomen met de
ademtherapeut,
Ik ben erg tevreden.
De coronabesmetting was bij mij op
mijn longen geslagen en ik had moeite
met 'normaal' ademhalen (mijn adem-
haling zat veel te hoog).
Via een vriendin, ben ik bij Kim terecht
lullen maar poetsen. Meteen inzoomen
op de kern van het probleem en de
oefeningen voor thuis in het bijzijn van
Kim eerst oefenen. De volgende
afspraak was 2 weken later, om voldoende
tijd te hebben om ook daadwerkelijk thuis
te oefenen en de 'normale' ademhaling
weer een beetje eigen te maken. Na 4
afspraken was ik/mijn lijf weer zover
ademhalen.
Ik vond het erg fijn dat Kim lekker praktisch
werkte en ik hierdoor binnen korte tijd
resultaat had.
De reden dat ik Kim heb ingeschakeld, was
omdat ik last van mijn nek had. Ik liep bij de
fysiotherapeut hij verwees mij door naar de
ademcoach.
De nekpijn was zo extreem dat het door straalde
naar mijn hoofd, met als gevolg enorme
hoofdpijn.
Tijdens mijn eerste afspraak kwam ik erachter
dat mijn ademhaling erg hoog was en dat dit
waarschijnlijk ook de oorzaak van mijn nek/
hoofdpijn was.
Na wat testjes heb heb ik oefeningen voor thuis
meegekregen. Hiermee heb ik veel geoefend,
waardoor het nu vele malen beter gaat.
Ik vond het prettig om langs te komen. Kim legt alles goed en duidelijk uit en weet precies de goede dingen te benoemen.
Er ging een wereld voor me open! Ik
ist niet dat je met een goede
ademhaling zoveel doet voor je lijf.
Kim legt heel duidelijk uit en laat je
voelen wat er aan de hand is met je
ademhaling.
Praktische oefeningen die je gemakkelijk
en bijna overal kunt doen brengen al heel
snel resultaat. Ik werd doorverwezen door
de osteopaat en ben daar heel blij mee,
want het was "dweilen met de kraan open"
en dankzij Kim staat de "kraan" nu een
heel stuk dicht en heb ik veel
meer ontspanning in mijn nek en
schouders.
Ik merk ook dat ik met een
goede ademhaling tijdens het spreken
veel beter en helderder kan nadenken.
Erg tevreden dus, ik zou bijna een
apostel worden voor deze therapie
want ik denk dat heel veel mensen
zich er niet van bewust zijn hoeveel
zij aan hun ademhaling kunnen
verbeteren.
In vergelijking met andere
therapieën is ademtherapie heel
betaalbaar en brengt het snel en
gemakkelijk resultaat.
Je werkt aan de bron!
Tijdens het sporten merkte ik dat ik snel
buiten adem was. Ik kreeg de tip om eens
een ademhalingstherapeut te proberen.
Kim heeft mij heel goed geholpen om bewust
op mijn ademhaling te letten en mij handvatten
gegeven om op de juiste manier en rustiger
adem te halen. Zij doet dit op een erg plezierige
manier, met verschillende oefeningen.
Je kunt merken dat zij zeer veel kennis heeft,
waardoor de oefeningen ook echt passen.
Uiteraard moet je zelf aan de slag, maar haar
positieve begeleiding en aanmoediging zijn
echt een aanrader tijdens dit proces!
De ademcoaching heeft mij erg geholpen.
Mijn klachten waren : hoofdpijn, benauwd
gevoel met ademen en kramp in de hartspier.
Door de ontspanning door de juiste
ademhaling te leren en bewust te worden,
werden de klachten heel veel minder.
Ik pas het dagelijks toe bij het inslapen en als ik stress ervaar. En doe de oefeningen ook gewoon tussendoor!
Vanwege een slechte ademhaling, en mede
hierdoor klachten, ben ik via een zoektocht
op internet bij Kim uitgekomen.
Met de aangeleerde oefeningen voor
verschillende situaties (werk, prive, sporten,
wandelen, rust/slaap, praten), merk ik een
verbetering in mijn fysieke en geestelijk.
Nog meer winst is voor mij nu nog te
behalen in een betere ademhaling
tijdens het praten. Ik kan dit nu met de
adviezen en oefeningen zelfstandig
verder gaan trainen.
Ik kan Kim iedereen aanbevelen.
In een paar sessies word je
vakkundig en vertrouwd geholpen.
Dankzij de ademcoaching van Kim, heb ik
geleerd hoe belangrijk je ademhaling voor
je lichaam kan zijn en wat voor effect het
op je lichaam kan hebben als je niet op
een optimale manier ademt.
Ik had nooit gedacht dat je ademhaling zo'n grote rol in je welzijn zou kunnen spelen.
Ik ben Kim heel erg dankbaar dat ze mij dit heeft kunnen leren. Bij Kim heb ik mij altijd op mijn gemak gevoeld en ze was altijd bereid
om naar mij te luisteren.
Een top ademcoach!
Ik had klachten op de borst. De huisarts
stuurde mij door naar het ziekenhuis om
een fietsproef te doen. Ik had gezegd dat
ik het niet aan mijn hart heb. Maar toch
hebben ze een hartkatheterisatie
uitgevoerd waar niets uitkwam.
Mijn fysio adviseerde om contact met Kim
op te nemen. Zij kwam er achter dat mijn
ademhaling te snel is. Ze heeft met oefeningen
gezorgd dat mijn ademhaling rustiger is
geworden en na een paar weken waren ook
mijn klachten verdwenen.
Ik voel mij veel rustiger en
eb er ook voordeel mee met het sporten. Ik heb
er meer energie door gekregen omdat ik mijn
ademhaling onder controle kan houden.
Ik heb er veel baat bij gehad.