Ademcirkels:

Een Diepgaande Ervaring van Verbonden Ademen

Wat is een Ademcirkel?

Heb jij behoefte aan ontspanning, wil je stress verminderen en je algehele welzijn verbeteren? Merk je dat je vaak gevangen zit in je gedachten, constant aan het malen bent en het contact met je lichaam hebt verloren?

Welkom bij onze ademcirkel workshop, samen met een groep gelijkgestemde ga je de kracht van je ademhaling ontdekken. In een mooie rustgevende ruimte ga je met maximaal 8 personen de helende werking van verbonden ademen ervaren. Verbonden ademhaling is een bijzondere ademtechniek die je uit je hoofd haalt en je volledig laat focussen op je ademhaling, waardoor je echt contact maakt met je lijf. Dit leidt tot een heerlijk ontspannen gevoel wat je innerlijke rust geeft.

Boek jouw ticket

Wat is verbonden ademhalen?

In de Ademcirkel staat de verbonden buikademhaling centraal. Deze ademtechniek helpt om lichaam en geest met elkaar te verbinden, en biedt de mogelijkheid om te ervaren wat er werkelijk in je leeft en los te laten wat je niet langer dient. Door diep en vol adem te halen naar de buik (en soms ook het hart) gedurende 40 tot 60 minuten, kom je in contact met onverwerkte herinneringen, emoties en stress. Zo maak je weer contact met je essentie en je authentieke zelf. Als je leeft vanuit je authentieke zelf is je leven in balans en zit je lekker in je vel.

Je adem is je houvast het fungeert als anker, daardoor kom je geleidelijk naar het hier en nu. Je hoofd wordt leeg en je zakt in je lichaam. We ademen samen in een cirkel, waarbij de groepsenergie ons ondersteunt. Er kunnen tijdens de ademcirkel ook emoties vrijkomen die je dan los mag laten. Dit loslaten geeft aan het einde een gevoel van enorme opluchting en veel ruimte in je lichaam. Het voordeel is dat je er niet over hoeft te praten, je lichaam heeft iets opgeruimd. Na de ademsessie bereik je een diepe, meditatieve ontspanning.

Deze avond is voor iedereen die op zoek is naar rust en ontspanning, en die in contact wil komen met je ware zelf, zodat je je leven in flow kunt leven.

Wanneer is de Ademcirkel geschikt voor jou?

Als je opzoek bent naar rust en ontspanning.
Ter ondersteuning van persoonlijke groei.
Als je nieuwsgierig bent en kennis wilt maken met je eigen ademkracht.
Als je het belangrijk vindt om goed voor jezelf te zorgen en je je lichaam en geest in balans wilt brengen of houden.

Ademcirkels:
Een Diepgaande Ervaring van Verbonden Ademen

1 uur

Prijs: € 30,-

massage aanraken aandacht coachen ademhalingstherapie

Wat brengt de ademcirkel.

Diep contact met jezelf ervaren.
Ontspannen.
Inzicht krijgen.
Tot rust komen.
Spanning ontladen en loslaten.
Blokkades opruimen
Ruimte creëren.
In contact komen met je gevoel.
Nieuwe energie opdoen.
Ademhaling verbeteren.
Contact met je lichaam verbeteren.
Meer veerkracht.

Contra-indicaties

Recent ondergane operatie met nog ervaren beperkingen.
Herstellende van een hart- of herseninfarct.
Hoge bloeddruk met medicatiegebruik.
Hartpatiënt of drager van een pacemaker.
Luchtwegaandoeningen zoals hyperventilatie, astma, COPD, enz.
Zwangerschap in de eerste 3 maanden.
Gediagnosticeerd met of onder behandeling voor psychiatrische aandoeningen.
PTSS.
Verslaving aan verdovende middelen zoals alcohol of drugs (alleen nuchtere deelnemers worden begeleid).
Epilepsie.

Kom en ontdek de transformerende kracht van ademen in onze Ademcirkel Workshop, geleid door Kim met haar jarenlange ervaring als trainer en ademcoach.

Boek hier jouw ticket