Ademen & ijsbad

Een workshop met ademhalingsoefeningen en een ijsbad.

Bekijk het programma

De kou van ijs roept bij ons een schrik reactie op. Dat is een natuurlijke reactie. Door koude te om armen, leert je lichaam op een positieve manier met stress om te gaan. In de workshop ijskracht ervaar je hoe je stress omzet in kracht en focus. De adem-halingsoefeningen die je leert versterken je immuunsysteem. Lichamelijke klachten verminderen en je voelt je fitter en energieker.

Met ijskracht kun je je gezondheid verbeteren. De ervaring in het ijsbad, zorgt dat je tintelt van geluk. Vind je het ijsbad best wel bbrrrr. Samen met de groep lukt het! Samen naar een unieke ervaring toe werken. Als je wilt leg ik jou ervaring op de foto vast.

Ja leuk, ik ben erbij

Leuke workshop, kan ingezet worden voor iedereen die wil ervaren welke invloed je adem kan hebben/ heeft op je gemoedstoestand (rustig worden , focus, je kan meer dan je denkt) en om te leren omgaan met veranderingen die je nog niet kent, uit je comfortzone stappen en kijken wat er dan gebeurd. Het ijsbad vond ik vooraf best spannend, maar ik stapte uit mijn comfortzone en heb het gedaan. Echt een super ervaring in het ijsbad.

Marloes

Voor wie

Deze workshop is op jou lijf geschreven als je nieuwsgierig bent en iets nieuws wilt ervaren. Koude geeft je lichaam stress. Het bijzondere is dat je leert om die stress om te zetten in kracht en focus. Heb jij een verantwoordelijke stressvolle baan? Dan leert deze dag jou om te focussen op je doel en krachtig je mannetje te staan, waar dan ook. En dat kun je allemaal met je eigen ademhaling.

Deze workshop is uitermate geschikt voor Mensen met vermoeidheidsklachten, burn out, stress, reuma en slaapproblemen maar ook (top)sporters, ondernemers en professionals die een stap in hun gezondheid willen zetten. Wil je meer Focus, energie en vitaliteit, schrijf je snel in. Dan ben jij er volgende keer bij.

Ja leuk, ik ben erbij

Programma

Na een korte kennismakingsronde ronde zal het programma starten.

Prijs: €97,-

10.00 Kennismakingsronde en persoonlijke ervaringen
10.15 Theorie
10.45 Demonstratie ademhaling en samen de ademhaling oefenen1
11.15 Pauze
11.30 Voorbereidende ademhaling oefening voor het ijsbad
12.00 IJsbad
12.30 Zwemmen in de zwemvijver (onverwarmd)
12.45 Afsluiting en samen ervaringen uitwisselen
13.00 Einde workshop

Praktische informatie

Draag comfortabele kleding(of neem deze mee)
De sessies vinden liggend of zittend plaats
Neem een grote handdoek, warme sokken en een dekentje mee
Kom niet met een te volle maag
Drink veel water na afloop

Inbegrepen:
Deelname, koffie, thee, water, fruit.

Locatie:
Ademvrouw geeft haar workshop in Oirschot. Aan de rand van het dorp op een bijzonder mooie locatie. De boerderij heeft een gezellige trainingsruimte, maar als het weer het toelaat werken we buiten. Ook de zwemvijver kan gebruikt worden om jou te laten genieten van een bijzondere ervaring . Oirschot is landelijk gelegen in de driehoek Den Bosch – Eindhoven – Tilburg.

Daar wil ik bij zijn!

Over mij

Ik ben Kim van de Schoot Trainer, opleider, ademhalingstherapeut en huid&oedeemtherapeut. Het is mijn missie om andere te helpen lekker in hun vel te zitten. Zelf zat ik niet altijd even lekker in mijn vel. De vele opleidingen en trainingen die ik heb gevolgd hebben gemaakt dat ik een rustige vrouw ben die met beide benen stevig op de grond haar mannetje staat.

De kou heeft mij sterk gemaakt.

Mijn eerste kennismaking met koud water zwemmen was magisch, het was een life -changer. Ik hield altijd al van zwemmen maar had nog nooit in de winter gezwommen. Die eerste kennismaking was zo bijzonder dat ik sindsdien bijna dagelijks in koud water dip of zwem.

IJskracht
Mensen helpen met chronische onbegrepen klachten, door ademhalingsoefeningen en de kracht van het ijsbad.

Angst (bijvoorbeeld faalangst of gebrek aan zelfvertrouwen), burn-out en (emotionele) stress, eczeem, hyperventilatie en astma, niet kunnen genieten van het leven, onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel, paniekaanvallen, reumatische aandoeningen, slecht slapen, verhoogde bloeddruk en vermoeidheid

Ik ben geen gecertificeerd Wim Hof trainer maar werk wel met zijn methode. Ik heb deze techniek
geleerd in de opleiding tot ademcoach en beoefen deze methode zelf regelmatig. Daardoor ken ik de werking, de effecten en kan ik het je goed uitleggen.

De workshops en trainingen helpen je om je bewust te worden van je ademhaling en daardoor je lichaam in balans te brengen.. Als je weet hoe je ademt, kun je je ademhaling ook veranderen. Als je je ademhaling verandert, verandert meteen ook je gevoel. Zo simpel is het. Door veel te oefenen bereik je heel snel effect. En dat is precies wat jij wilt. Weer lekker in je vel zitten, verlost van die vervelende klachten.

Herken je jezelf hierin en wil je aan jezelf gaan werken, boek dan de training IJskracht, leer ademhalingsoefeningen om je zelf krachtig te maken zodat jij ontspannen plaats neemt in het ijsbad.

Boek deze training